#2 INVERTIR EN DESCANSO NO ES UN GASTO…

La gente no es consciente de que muchos de sus problemas de salud están relacionados con su equipo de descanso. Porque de ser conscientes, lo más probable es que invirtieran en su salud.

PARA SABER SI HAY QUE CAMBIAR EL COLCHÓN TENDREMOS EN CUENTA LAS SIGUIENTES CUESTIONES:

1)Levantarse con sensación de cansancio.

2)Tu equipo de descanso tiene entre 8 y 10 años. A partir de los 10 años puede que veas bien tu colchón por fuera, pero por dentro han cedido los materiales (en alta gama, un colchón de gama baja dura mucho menos tiempo y no aporta descanso reparador).

3)Tu colchón está hundido o deformado.

4)Has experimentado cambios físicos. A lo largo de los años la gente y el metabolismo van cambiando, y debemos adecuar nuestro equipo de descanso a nuestras nuevas condiciones físicas. Esto es: si te has quedado embarazada, si has engordado en los últimos años, si has tenido algún accidente o alguna enfermedad que haya afectado a tus condiciones físicas o incluso si has atravesado una etapa de la vida (niñez, juventud, edad adulta o vejez) y sientes que tus condiciiones físicas no son las mismas. Cada persona necesita un determinado tipo de colchón en cada época de su vida.

5)Has sido madre o padre, o tu hijo se ha hecho mayor. Los niños en edad de crecimiento necesitan cambiar su equipo de descanso con mayor frecuencia que al llegar a la edad adulta. Las necesidades que tiene un bebé de 6 meses son distintas a las que tienen con 4, 12 o 16 años. Infórmate bien de qué colchón es el más recomendado para tu hijo. Puedes hacerlo en este reportaje sobre colchones para niños.

6)Te has mudado. En muchas ocasiones las personas que empiezan una nueva vida en un nuevo hogar, cambian su viejo colchón por uno nuevo aprovechando la mudanza y la compra de muebles nuevos. En estas circunstancias es muy frecuente que la tienda de muebles ofrezca un colchón de regalo por la compra de los muebles. Si es tu caso, debes asegurarte de la calidad del colchón que te van a regalar, pues casi siempre son colchones de características muy básicas y que no se te han ofrecido tras valorar tus necesidades, preferencias y condiciones físicas. Es bastante arriesgado confiar en este tipo de colchones para un uso diario.

7)Tu somier está desgastado. Al igual que mucha gente no es consciente del importante papel que juega nuestro colchón en nuestra salud, muchas personas no saben que el somier o base sobre el que apoyan su colchón puede perjudicar el estado del mismo. Es decir, si tu somier está defectuoso y tu colchón es nuevo, existe una gran probabilidad de que tu colchón termine por perjudicarse por completo.

…INVIERTE BIEN,INVIERTE EN SALUD,INVIERTE EN DESCANSO…

Anuncios

IMPORTANCIA DE INVERTIR EN DESCANSO.

“INVERTIR EN DESCANSO NO ES UN GASTO ES UN DEPÓSITO EN SALUD”

Son muchas las preguntas que nos surgen acerca de si nuestro equipo de descanso necesita un cambio o puede utilizarse una temporada más.

La mayoría de la gente no es consciente de lo que implica dormir en un colchón de calidad y en buen estado.

ESTOS SON ALGUNOS DATOS QUE SEGURAMENTE TE INTERESEN:

• Pasamos una media de 14400 minutos al mes sobre nuestro equipo de descanso.

•Un colchón de más de 10 años, deja de ser completamente saludable y se convierte en perjudicial, independientemente del uso que se le haya dado.

• A lo largo de los años, nuestro cuerpo experimenta cambios metábolicos o físicos (pérdida o aumento de peso, crecimiento, embarazo, enfermedades óseas o musculares, lesiones…), y el colchón que hace unos años nos encajaba a la perfección, puede no ser el más saludable tras estas circunstancias, porque nuestras características y condiciones físicas han variado.

*Una correcta alimentación, hacer ejercicio y un buen descanso son las claves para tener un día reparador y lleno de energia.*

El colchón debe ser de alta gama, sino dormiremos, pero no descansaremos, afectando esto a nuestro estado físico y a nuestra capacidad intelectual.

‘Con el tiempo, si no se consigue una solución a este problema, puede derivar en serios problemas que necesitarán la ayuda de un especialista para poder superarlos: insomnio, fatiga crónica, vértigo, lesiones musculares…

Según un estudio de Asocama, el 18% de la población sufre dolores musculares, un 6,8% sufre problemas de alergias, un 5.4% padece insomnio, y un 20% sufre otro tipo de enfermedades que podrían estar relacionadas con el descanso.
Además, un 18,5% se siente cansado y sin energía al despertar por la mañana, y un 13,5% se levanta con dolores musculares. Según esto, podemos afirmar que más del 30% de la población no está descansando sobre el equipo de descanso más adecuado y saludable.

Además, cuanto más viejo es el equipo de descanso que utilizan los durmientes, mayor es el porcentaje de personas que no duermen bien, se despiertan agotados o con dolores.

COMPRAR UN BUEN COLCHÓN ES UNA DE LAS MEJORES INVERSIONES QUE DEBE HACER UNA PERSONA.